Totally Fit

Mijn Totally Fit pakket is gebaseerd op mijn 3 uitgangspunten: Sport, Voeding en Leefstijl. Door deze 3 te combineren kan je snel resultaat behalen en het belangrijkste is dat we gaan kijken hoe we dit in je dagelijks leven kunnen integreren. Door kleine dingen in je leefstijl te veranderen en dit te combineren met gezondere voeding en sport is deze methode voor de lange termijn erg effectief.

Na het intakegesprek gaan we bepalen welke gebieden we het meest moeten aanpakken. Het kan dus zijn dat je al vrij gezond eet en hier weinig winst valt te behalen en dat we de focus zullen leggen op het sporten maar omgekeerd kan natuurlijk ook of een andere mix hiervan. We bespreken ook je huidige leefstijl en kijken waar de knelpunten zitten en hoe we deze zo veel mogelijk weg kunnen halen. Dan gaan we aan de slag om je gezondere eet en beweegpatroon onderdeel te maken van je gezondere leefstijl zodat het je nieuwe normaal word en je niet elke keer weer terugvalt in je oude gewoontes.