Voeding

Wil je een gezonder eetpatroon, of op een gezonde manier afvallen dan kan ik je helpen met een voedingsadvies. Vaak werkt dit het beste in combinatie met een verandering in sport en beweeggedrag, echter kan het natuurlijk zijn dat je al veel sport of dit niet wil of kan. Dan is een verandering in je eetpatroon een goede optie. Na het bijhouden van een voedingsdagboek zal ik een analyse maken van je huidige eetpatroon. Aan de hand hiervan zal ik een advies geven op welke punten je dit kunt verbeteren. Ook zullen we kijken hoe je deze veranderingen het beste kan integreren in je normale eetgewoontes zodat je dit voor de lange termijn vol kunt houden. Ik zal niet snel zeggen dat je iets nooit meer mag eten of drinken, ik kijk vooral hoe we de balans weer naar de gezonde kant kunnen krijgen.